“走出寝室 活力夜跑”

由澳门永利官网进入电子工程系团学会体育部组织的“活力夜跑”活动，于2019年10月10日晚上21点在学院足球场如期举行。参加此次活动开幕式的有电子工程系系部领导，2018级、2019级班级辅导员和报名参加夜跑的同学们。

跑步便捷易行，一直颇受运动爱好者的欢迎，是无可争议的全球最风行的健身方式，全世界数以亿计的人群都热爱跑步。“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”镌刻在古希腊埃拉多斯山岩上的话语完美的诠释了跑步带来的健康回报，2500多年前的谚语遗迹暗示了跑步运动悠长浑厚的历史血脉。

跑步作为一项简易的体育运动项目，老少适宜，跑步锻炼对身体的益处：第一，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。第二，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。跑步锻炼对心理的益处：第一，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；第二，体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；第三，舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；第四，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；第五，体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

“读书之于精神，恰如运动之于身体。”在电子工程系团学会的同学以及各班班委的宣传下，我系2018级、2019级的同学们积极报名参加“活力夜跑”活动。在系团学会干部的组织下，在各班的辅导员的带领下，积极配合组织班级适合参加夜跑活动的同学们踊跃参加，完成好夜跑活动的各个活动项目，使活力夜跑各项活动有序进行。随着活力夜跑活动的再次启动，坚持持续开展好！做好考核和策划，使广大青年同学们通过活力夜跑的推进来增强活力，锻炼身体，精神焕发，热情洋溢，气氛高涨，充满了青春的活力，展现了我系同学们的精神风貌。